Visualisierung
Mentales Erstellen von Bildern und Szenarien, um sich auf Situationen vorzubereiten oder Ziele zu erreichen.
Mentaltraining: „Bewegung beginnt im Kopf“
Mentaltraining umfasst Techniken und Methoden, die darauf abzielen, mentale Stärke, Resilienz und Wohlbefinden zu verbessern.
Bausteine
Die folgenden vier Bausteine sind als Kernkomponenten in den Unterlagen definiert.
Achtsamkeit & Meditation
Praktiken, die das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment schärfen und Stress reduzieren können.
Positive Selbstgespräche
Ein innerer Dialog, der Selbstzweifel minimieren und Selbstvertrauen stärken kann.
Affirmationen
Formulierungen, die helfen können, eine positive Sprache zu finden und zu verankern.
Life-& Brainkinetik?
Elemente werden gezielt kombiniert und sinnvoll zusammengeführt — nicht einfach kopiert.
Interesse an einem Einstieg?
Melde dich und wir klären, was für eure Situation sinnvoll ist.